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We fashion

“Style is a way to say who you are without having to speak.” — Rachel Zoe

“Style is a way to say who you are without having to speak.” — Rachel Zoe

Sobre o fim de semana

Hello Beauty's este fim de semana foi cheio de bons momentos e comemorações.

No sábado tivemos o aniversario do meu super-pai Augusto que está a um paço dos 60 anos (OMG tantos) e a comemoração dos 10 anos de namoro aqui da Je e do esponjo!

Aproveitando um  tempinho a dois aproveitámos para comemorar os 10 anos de relacionamento com um passeio à beira mar e uma sunset party na Capricciosa Beach Lounge de Carcavelos - patrocinada pela Schweppes e com a participação da DJ Sofia Gião - cheia de boa onda e muito bom ambiente.

E dei de caras com um dos meus amores must have um dia quando for rica uma Volkswagen pão de Forma para acabar o dia em beleza.

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 E assim se passou um fim de semana em beleza - E VOCÊS o que andaram a fazer?

Comer sem culpas - bifes de atum

Hello beauty's tenho bastante dificuldade em fazer dieta, sou daquelas pessoas que "vive para comer".

Mas com a idade o corpo vai tendo mais dificuldade em processar a comida. Assim, e para evitar o aumento de peso, colesterol e males maiores vou começando a ter mais cuidado com aquilo que como. Hoje trago-vos uma receita muito simples de bife de atum.

 

 

Porção para 1 pessoa:

 

▪️ 1 bife de atum médio

▪️ Sal qb

▪️ Pimenta a gosto

▪️ Alho em pó

▪️ Azeite para untar

 

Temperar previamente o bife de atum com sal, pimenta e alho a gosto.

Numa frigideira anti aderente colocar uma pequena porção de azeite (apenas o suficiente para untar o fundo) e colocar o bife de atum a cozinhar até estar bem passado.

Servir com salada e/ou conduto a gosto.

 

Bom apetite 🍽️

3 Ideias para um pequeno almoço saudável e sem culpas

Hello beauty's o pequeno almoço é a mais importante refeição do dia pois quebra o jejum durante o maior período de descanso do nosso organismo. No pequeno almoço devem estar presentes os nutrientes necessários para iniciar a actividade diária seja ela qual for (trabalho, escola, exercicio físico, etc) e deve ser sempre ajustado a ela e ás necessidades do nosso corpo.

 

Existe um leque de alimentos que são considerados mais aconselhados nesta refeição - tendo sempre em conta os sguintes factores: a idade, obesidade, doenças fisiológicas como a diabetes, colesterol, hipertensão.

  • Frutas.
  • Cereais integrais e frutos secos.
  • Pão integral.
  • Iogurte, leite magro ou bebidas vegetais com cálcio.
  • Chá, café ou infusões tonificantes.
  • Sumos sem açúcar e frescos (feitos na hora).
  • Mel, em vez de açúcar branco.

É importante frisar que nesta refeição não se devem consumir os seguintes alimentos:

  • Bolos de fabrico industrial.
  • Sumos com açúcar.
  • Bebidas estimulantes e com gás.
  • Abusar do café em substituição do pequeno almoço.
  • Abusar das manteigas, marmeladas com açúcar.

No meu caso, inicialmente tive imensa dificuldade em retirar o pão branco com manteiga, fiambre e queijo do mei pequeno-almoço - sempre acompanhado com um café com leite com bastante açucar.

 

Hoje em dia já vivo sem ele e aposto nestas 3 variedades de pequeno almoço:

 

1. Panquecas de aveia (Oats force)

Numa tijela coloco 1 medida de aveia triturada com claras de ovo (costumo comprar os pacotes de 1lt no Jumbo) e misturo tudo até a mistura ficar homogénea. 

Na frigideira coloco uma colher de café de óleo de coco e faço a panqueca ao natural, como a aveia já tem o sabor a bolacha não sinto necesidade de lhe juntar mais nada.

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2. Iogurte com fruta fresca e muesli

Numa taça coloco uma camada de iogurte magro, uma camada de fruta fresca triturada grosseiramente e uma camada de muesli, envolvo tudo e voilá.

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3. Papas de aveia (frias ou quentes)

Servidas com fruta fresca, frutos secos ou nozes partidas e um copo de leite magro.

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|| Férias || Aquilo que eu vi

Hello beauty's espero que a vossa semana esteja a começar bem. Por aqui estamos de volta depois de 15 dias de paz e sossego, longe de tudo e todos - sem rede no telefone - foi mesmo para descansar.

Entre passeios e sonecas aqui vos deixo algumas imagens destes 15 dias por terras alentejanas.

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Água forte - Minas de São Domingos

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Corte do Pinto

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Tapada Grande -Mina de São Domingos (sem filtros)

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Tapada Grande -Mina de São Domingos (sem filtros)

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Vale do Poço - passeio motas clássicas

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Antigas instalações das Minas de São Domingos

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Água Forte - Minas de São Domingos

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Antigas instalações das Minas

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Tapada Grande -Mina de São Domingos 

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Cascata de água forte - Minas de São Domingos

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Tapada Grande -Mina de São Domingos (sem filtros)

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Ruínas das Minas de São Domingos

 

Estas foram apenas algumas imagens que retratei eu mesma nestes 15 dias 

 

Sabias que...

Hello beauty's hoje trago-vos alguns mitos de beleza que tendemos a acreditar e que nem sempre correspondem à realidade.

Tal como eu também acreditavas neles??

 

Lavar os cabelos diariamente deixa-os mais oleosos - Ao contrario, os cabelos oleosos devem ser lavados todos os dias, mas com shampo especifico e sem massagens excessivas para não superestimular a produção de óleo.

Fios brancos arrancados nascem em dobro - Se fosse verdade, seria fácil combater a calvície. É natural que os cabelos brancos se destaquem na cabeça. Isso acontece porque o processo de branqueamento é causado pela perda de melanina - a substancia que da cor - que é substituída por ar e em seguida por queratina - proteína que deixa fio mais grosso - e portanto mais visível.

Depilar com  Gilette engrossa os pelos - Com certeza um mito. Ao passar a Gilette sobre a pele não se retira o pelo completo e deixa a raiz ainda dentro da pele. Por isso, o pelo nascera com o mesmo diâmetro de antes. Mas, ao escolher os métodos com cera, seus pelos tendem a diminuir com o tempo. Isso porque os puxões enfraquecem a raiz.

Protetor solar só é preciso no verão - Erradoooo. Os Índices UV em Portugal variam entre moderado e alto entre Outubro e Abril e muito alto entre Maio e Setembro. O que significa que, embora no Verão a proteção seja obrigatória, no resto do ano os filtros UV continuam a ser elevados e a afetar a pele.

O chocolate provoca acne - O acne é uma doença inflamatória da pele e não há estudos que provem que o chocolate, ou outros alimentos, a possam provocar

Pele oleosa ou com acne deve ser lavada várias vezes ao dia - Este é um erro bastante comum. As pessoas acham que ao lavar várias vezes uma pele oleosa vai eliminar a oleosidade, mas, pelo contrário. As secreções sebáceas produzidas pelas glândulas presentes na nossa pele (o chamado sebo) são a principal fonte de hidratação e proteção da mesma. A lavagem frequente faz com que este sebo seja eliminado. Se a nossa pele deteta que não tem a quantidade de sebo que necessita, a resposta dela será produzir mais e mais.

Pasta de dentes nas borbulhas - Algumas pastas dos dentes até podem ter ingredientes antibacterianos que resultam contra a bactéria do Acne (Propionibacterium Acnes), mas, a maior parte das vezes, contém outros ingredientes que irão irritar a nossa pele.

Para diminuir as olheiras e o inchaço, deve-se utilizar… rodelas de pepino – não passa de uma linda invenção cinematográfica. Na verdade usar pepino para as olheiras só terá algum impacto se o fruto se encontrar gelado - para que ocorra a contracção dos vasos sanguíneos que se encontram imediatamente abaixo dos olhos.

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E vocês, quais os mitos que acreditam?

Lançamento Do Livro "Nem Todos Os Amores Crescem"

Hello beauty's hoje vamos falar de livros - que é uma das minhas grandes paixões

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 Sinopse

Beatriz e Rafael Medeiros estão casados há mais de uma vida. Entrelaçados desde sempre, desfilam o ódio e o interesse que os une. Em cativeiro numa mansão constituída de todas as infidelidades insinuantes e ensurdecedoras, caracterizam a aplaudida dignidade.

Viver é dividir paredes com os outros. André Marques e Bruno formam um casal unido pelo afecto, ou por algo do género. Uma relação cedida pela ausência num tempo em que tudo cheirava a amor e princípios. Um amor que esconde uma decisão precipitada, que vale por uma vida, ou duas.

Uma morte próxima da verdade. Um amor que tinha tudo para desabrochar e quebrar todas as desigualdades sociais. Um casamento comercial, repreendido pela sorte, transformado em luxo aparente. Uma mulher suplantada pelo passado, criada pecadora, culpada de tudo e quase nada.

O dinheiro associado ao prazer, conduz à inevitável loucura, ao desespero, e a uma luta desenfreada pela sobrevivência. Vidas bêbedas, desalinhadas, que se assemelham a uma mar enfurecido.

Lisboa, Sintra, Palmela, Porto e Itália criam a ponte para histórias de vida actuais que pintam sem dó nem falsos reflexos uma tela de sentimentos imaculados, ou quase.

Autor

André Marques nasceu a 27 de Fevereiro de 1986 em Santiago do Cacém apaixonado pela escrita tem já alguns dos seus poemas editados na Antologia Poesia e Prosa da Lua de Marfim Editora e em Primeira Antologia Amantes da Poesia e Universus da Poesia da Universos Editora.

 

Nem Todos Os Amores Crescem - é a primeira obra do escritor André Marques em parceria com a Chiado Editora numa combinação perfeita entre poesia e prosa

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 Para mais informações clicar na imagem 

 

|| Moda || What's New?

Hello Beauty's hoje dou-vos a conhecer algumas das peças de roupa, acessórios e calçado da H&M

Sendo uma loja que apresenta uma grande diversidade de produtos - roupa, acessórios e maquilhagem são só algumas das opções que aqui podemos encontrar - também tem preços bastante acessíveis como vão poder constatar nos modelos que vos apresento.

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(todas as imagens retiradas do site oficial da H&M)

 

Os bordados, as gangas e o estilo biker estão bastante presentes na colecção desta marca - espero que tenham gostado das propostas que vos apresento.

 

 

|| Moda || What's New?

Hello beauty's hoje venho dar-vos a conhecer algumas das novidades que podes encontrar na loja da Tiffosi - adoro as roupas da Tiffosi e sobretudo as calças de ganga por serem super confortáveis e por terem alguns modelos com números intermédios (no meu caso que visto mesmo bem é o 37 é uma mais valia) e por tanto as calças como as camisolas que tenho da marca são super duradouras - ou seja, vale o dinheiro investido (na minha opinião claro).

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(Todas as imagens retiradas do site da Tiffosi)

 

 E vocês já foram dar uma vista de olhos nas novas colecções das vossas lojas favoritas?

Opiniões e feedbacks aceitam-se 

|| Moda || What's New?

Hello Beauty's hoje venho dar-vos a conhecer What's New numa loja que gosto bastante, a Sradivarius.

Muito virada para as camadas mais jovens mas sem nunca esquecer os modelos clássicos chega-nos com uma colecção com peças que variam entre o estilo desportivo, biker e algumas peças mais clássicas que combinam na perfeição conforme podem ver:

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(Imagens retiradas do site oficial da loja https://www.stradivarius.com/pt/)

 Estes são apenas algumas das peças de roupa e acessórios que podes encontrar na loja física ou on-line que também ficam como sugestão de outfit para quando o frio começar a chegar.

 Não se esqueçam de deixar os vossos comentários positivos ou negativos quanto ás novas colecções - daquilo que aqui vos vai sendo apresentado ou de lojas que vão visitando.

  

 

|| Moda || What's New?

Hello beauty's os saldos de Verão estão quase quase a acabar (se ainda não foram dar uma espreitadela toca a aproveitar) e nas lojas já vão começando a surgir as novas colecções de Inverno nas lojas mais procuradas - Sradivarius, Bershka, Mango são apenas algumas das lojas das quais vou apresentar as propostas e os modelos TOP de vendas - e que mais frequentamos.

Este ano as grandes tendências das estações mais frias vão ser:

  • Bordados
  • Quadrados
  • Roupas efeito napa e cabedal (estilo biker)
  • Camisolas largas
  • Calças de cós alto estilo mom
  • Calças rasgadas e/ou remendadas
  • Saias Direitas e/ou com padrões
  • Ganga (muita ganga)

As cores que vão estar mais IN são:

  • Vermelho
  • Preto
  • Amarelo Mostarda
  • Rosa Velho
  • Verde

É-nos também apresentada uma miscelânea entre peças mais desportivas combinadas com modelos clássicos - camisolas de capuz com saias em napa ou vestidos estilo camiseiro com botas de cano alto são apenas dois exemplos dos muitos que aqui vos vão ser mostrados nos próximos dias.

Fiquem por aí e vão dando também as vossas opiniões sobre o que gostam mais ou menos nos modelos para a nova estação.

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