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We fashion

“Style is a way to say who you are without having to speak.” — Rachel Zoe

“Style is a way to say who you are without having to speak.” — Rachel Zoe

Erros alimentares comuns

Hello beauty's fazer uma alimentação equilibrada e sem "erros" é quase uma missão impossível pois existem várias coisas que fazemos e que nem nos damos conta e que prejudicam imenso a nossa saúde - que não só aqueles quilinhos extra indesejados - e a culpa não é SÓ dos alimentos que ingerimos, ora vejamos:

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  • Almoçar fora todos os dias - quando almoçamos fora não sabemos (na maioria das vezes) como são confeccionados os alimentos e tendencialmente por uma questão de preço e rapidez opta-se pela fast food.
  • Comer na secretária - quando se come a trabalhar tem-se tendência a "despachar" o almoço rapidamente, ou seja, não se mastiga bem o comer o que acaba dificultar a digestão.
  • Não incluir vegetais na alimentação - sobretudo ao jantar deve substituir-se os hidratos (massa, arroz ou batata) por legumes pois a ingestão de hidratos antes do sono (altura em que o corpo faz a digestão de uma forma mais lenta) vai ajudar na acumulação daqueles kg extra.
  • Refeições pré-compradas - por muito que a publicidade seja alusiva ao quão saudável pode ser, todas as refeições embaladas estão carregadas de conservantes (os EEEEnimigos).
  • Beber café em excesso - pode prejudicar e muito as horas de sono tão importares para uma vida saudável.
  • Comer fora de horas - é um hábito terrível pois leva a que se sinta fome e a cometer erros alimentares ou o excesso de horas sem comer o que vai fazer com que o corpo - estando em carência - absorva mais rapidamente os hidratos, açucares, etc contidos nas refeições e faz com que se coma mais avidamente logo, não se mastiga correctamente os alimentos.
  • Comida salgada - é outra à prática alimentar não só porque engorda mas porque trás associada a si uma panóplia de doenças (tensão, colesterol,etc)
  • Fraco consumo de peixe - numa época em que quase não se pode chegar ao pé da banca do peixe, tem havido um aumento tendencialmente brutal no consumo de carne. Neste caso estamos a privar o nosso corpo de Omega3 e Iodo - que praticamente só se encontra no peixe (sobretudo o pescado em alto mar - livre de poluição e que cresce naturalmente).

Estes são apenas alguns os erros que vamos cometendo todos os dias e que depois se revelam não só na balança mas também numa saúde mais débil.

Felizmente, cada vez mais pessoas a adoptar estilos de vida mais saudáveis e já vão havendo mais opções (mesmo marcas brancas com produtos de excelente qualidade) a preços mais acessíveis para quem opta por uma alimentação regrada e mais equilibrada.

 

Nyx -Love you so mochi

A NYX Cosmetics, uma das mais conhecidas e conceituadas marcas de maquilhagem a nível mundial, está prestes a lançar a sua nova gama Love you so Mochi.

A NYX tem partilhado algumas novidades (poucas) no Instagram com o makingoff  da campanha publicitária destas novas paletas – uma em tons terra (castanhos, nudes e dourado) e outra com cores mais vibrantes (azuis, cor de rosa e verde).

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O blog We Fashion tem seguido atentamente a NYX e traz-vos em primeira mão as imagens das paletas e do makingoff 

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 @nyxcosmetics

 

 

Antecipando a loucura do Natal

Hello beauty's já comecei a pensar no Natal e na melhor maneira de não deixar tudo para a última - antecipar a loucura que é os centros comerciais nos meses de Novembro e Dezembro e parcelar a despesa das compras - este ano vou optar por oferecer produtos de beleza á maior parte das lady's e dos mister's da família.

Andei a sondar e encontrei algumas promoções bastante apelativas no catálogo da Oriflame que vou aproveitar para agradar e poupar ao mesmo tempo:

 

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Os descontos são fantásticos e ainda vem de oferta um saco prenda - e claro aqui a je ainda oferece um miminho aos clientes - para uma oferta 100% personalizada e original.

 

A lufa lufa da Deco e dos batons do cieiro

Olá olá, hoje abro o facebook e anda tudo louco com o estudo da Deco sobre os batons do cieiro - a tal da lista negra - é uma lufa lufa de partilhas de noticias elas é na NIT ou os bloggs pessoais... pouco falta para sair também no Correio da Manhã porque esses não perdem uma boa oportunidade.

 

Eis que marcas como a Labello, Maybelline ou mesmo a Vasenol (marcas comuns que se vendem no supermercado juntamente com as marcas brancas) e marcas como Vichy e La Roche-Posay (que se compram na farmácia ao preço do outro ... que é como quem diz são os Ferraris dos batons do cieiro) são só alguns exemplos que nos são dados de produtos potencialmente perigoso...e porquê? 

Supostamente porque (como se pode constatar aqui) As substâncias potencialmente perigosas de que a DECO fala são “derivadas do petróleo, os chamados hidrocarbonetos, que fazem parte da composição dos óleos minerais”

 

E eus que no TOPO da lista das melhores marcas está txan txan txaaaan a nossa querida CIEN - sim gente a marca do LIDL e gritam vocês 

Outra vez??

 

Eu pensei o mesmo... já quando foi o estudo do melhor creme hidratante (em 2014) do mercado foi a Cien que levantou a taça... isto faz-me pensar porque raio irei eu comprar o ferrari dos batons do cieiro quando posso comprar um triciclo e saio mais bem servida?

 

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Uma pergunta... não é estranho ser sempre a CIEN a escolha da DECO? 

 

 

we are gonna move #1

Hello beauty's é verdade parece que é desta que vamos mudar de casa. Apesar de o imóvel ter menos uma assoalhada a casa é bem mais moderna e bonita (que na realidade era o que procurávamos). 

Como não poderia deixar de ser já estou cheia de ideias e para decorar os novos espaços - mudar as portas dos armários da sala e pintar a casa são só as primeiras de muitas alterações que pretendo fazer no nosso novo cafofo.

Assim, fui dar uma vista de olhos ao site do IKEA e fiquei rendida com tudo o que eles tem de novo - tutoriais, as cores, os tecido, em fim imaginem-me a olhar para tudo e a suspirar.

Algmas peças já constam da lista de MUST HAVE para o Natal (só faltam 3 meses) pois as sugestões por lá são mais que muitas.

Destaquei algumas delas que mais me encheram o olho, as medidas e claro o bolso.

 

Casa de banho

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Sala de estar/jantar

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Adoro as combinações de cores - cinzas, castanhos e verdes com os vários tons de rosa -  e na minha opinião as sugestões que eles dão de organização são super práticas e ficam muito bonitas.

 

Aqui ficam mais algumas sugestões de decoração e organização para os vários espaços da casa:

 

 

Espero que gostem  eu estou simplesmente apaixonada, até tenho medo de lá ir.

 

|| Moda || What's New?

Hello beauty's ontem fui fazer umas comprinhas para a nova estação e comprei estas calças da Zara 

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 Já tinha andado a sondar mas achava eu que não me iriam ficar bem.

Daí dei-lhes uma oportunidade e levei-as a passear comigo até ao provador ... e não é que assentam mesmo bem e são super confortáveis e versáteis.

 

Como gosto de ir sempre sondando o que está mais na moda e fica melhor com esta ou aquela peça, eis que na rede as sugestões são estas:

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Quanto ás propostas das lojas para os modelos á venda em Portugal, não são muito distintas:

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 Com ténis ou com camisolas largas de malha podem ser adaptadas tanto ao estilo mais casual.

Já conjugadas com botas ou sapatos de salto e camisolas de tecidos mais finos estão totalmente dentro do estilo Chic.

 

Ainda não as usei mas, assim que o fizer coloco uma foto do modelito no Instagram e Facebook do blog...fiquem atentas 

 

 

Sobre o fim de semana

Hello Beauty's este fim de semana foi cheio de bons momentos e comemorações.

No sábado tivemos o aniversario do meu super-pai Augusto que está a um paço dos 60 anos (OMG tantos) e a comemoração dos 10 anos de namoro aqui da Je e do esponjo!

Aproveitando um  tempinho a dois aproveitámos para comemorar os 10 anos de relacionamento com um passeio à beira mar e uma sunset party na Capricciosa Beach Lounge de Carcavelos - patrocinada pela Schweppes e com a participação da DJ Sofia Gião - cheia de boa onda e muito bom ambiente.

E dei de caras com um dos meus amores must have um dia quando for rica uma Volkswagen pão de Forma para acabar o dia em beleza.

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 E assim se passou um fim de semana em beleza - E VOCÊS o que andaram a fazer?

Comer sem culpas - bifes de atum

Hello beauty's tenho bastante dificuldade em fazer dieta, sou daquelas pessoas que "vive para comer".

Mas com a idade o corpo vai tendo mais dificuldade em processar a comida. Assim, e para evitar o aumento de peso, colesterol e males maiores vou começando a ter mais cuidado com aquilo que como. Hoje trago-vos uma receita muito simples de bife de atum.

 

 

Porção para 1 pessoa:

 

▪️ 1 bife de atum médio

▪️ Sal qb

▪️ Pimenta a gosto

▪️ Alho em pó

▪️ Azeite para untar

 

Temperar previamente o bife de atum com sal, pimenta e alho a gosto.

Numa frigideira anti aderente colocar uma pequena porção de azeite (apenas o suficiente para untar o fundo) e colocar o bife de atum a cozinhar até estar bem passado.

Servir com salada e/ou conduto a gosto.

 

Bom apetite 🍽️

3 Ideias para um pequeno almoço saudável e sem culpas

Hello beauty's o pequeno almoço é a mais importante refeição do dia pois quebra o jejum durante o maior período de descanso do nosso organismo. No pequeno almoço devem estar presentes os nutrientes necessários para iniciar a actividade diária seja ela qual for (trabalho, escola, exercicio físico, etc) e deve ser sempre ajustado a ela e ás necessidades do nosso corpo.

 

Existe um leque de alimentos que são considerados mais aconselhados nesta refeição - tendo sempre em conta os sguintes factores: a idade, obesidade, doenças fisiológicas como a diabetes, colesterol, hipertensão.

  • Frutas.
  • Cereais integrais e frutos secos.
  • Pão integral.
  • Iogurte, leite magro ou bebidas vegetais com cálcio.
  • Chá, café ou infusões tonificantes.
  • Sumos sem açúcar e frescos (feitos na hora).
  • Mel, em vez de açúcar branco.

É importante frisar que nesta refeição não se devem consumir os seguintes alimentos:

  • Bolos de fabrico industrial.
  • Sumos com açúcar.
  • Bebidas estimulantes e com gás.
  • Abusar do café em substituição do pequeno almoço.
  • Abusar das manteigas, marmeladas com açúcar.

No meu caso, inicialmente tive imensa dificuldade em retirar o pão branco com manteiga, fiambre e queijo do mei pequeno-almoço - sempre acompanhado com um café com leite com bastante açucar.

 

Hoje em dia já vivo sem ele e aposto nestas 3 variedades de pequeno almoço:

 

1. Panquecas de aveia (Oats force)

Numa tijela coloco 1 medida de aveia triturada com claras de ovo (costumo comprar os pacotes de 1lt no Jumbo) e misturo tudo até a mistura ficar homogénea. 

Na frigideira coloco uma colher de café de óleo de coco e faço a panqueca ao natural, como a aveia já tem o sabor a bolacha não sinto necesidade de lhe juntar mais nada.

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2. Iogurte com fruta fresca e muesli

Numa taça coloco uma camada de iogurte magro, uma camada de fruta fresca triturada grosseiramente e uma camada de muesli, envolvo tudo e voilá.

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3. Papas de aveia (frias ou quentes)

Servidas com fruta fresca, frutos secos ou nozes partidas e um copo de leite magro.

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|| Férias || Aquilo que eu vi

Hello beauty's espero que a vossa semana esteja a começar bem. Por aqui estamos de volta depois de 15 dias de paz e sossego, longe de tudo e todos - sem rede no telefone - foi mesmo para descansar.

Entre passeios e sonecas aqui vos deixo algumas imagens destes 15 dias por terras alentejanas.

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Água forte - Minas de São Domingos

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Corte do Pinto

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Tapada Grande -Mina de São Domingos (sem filtros)

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Tapada Grande -Mina de São Domingos (sem filtros)

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Vale do Poço - passeio motas clássicas

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Antigas instalações das Minas de São Domingos

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Água Forte - Minas de São Domingos

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Antigas instalações das Minas

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Tapada Grande -Mina de São Domingos 

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Cascata de água forte - Minas de São Domingos

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Tapada Grande -Mina de São Domingos (sem filtros)

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Ruínas das Minas de São Domingos

 

Estas foram apenas algumas imagens que retratei eu mesma nestes 15 dias